南海，位于包头东河区南侧，总面积2000公倾，其中水面480公顷，水域辽阔，风光旖旎，北依青山，南接黄河，浩浩荡荡，飘飘渺渺，碧波荡漾，群鸥翔集，兰舟桂棹，渔歌对答，素有“塞外西湖”之美誉。2008年已被评为国家AAAA级旅游风景区，同年，被内蒙古自治区批准为省级黄河湿地自然保护区，成为草原钢城独具特色的旅游景点之一。南海公园主要的娱乐项目是水上泛舟、蒲荡探幽、垂钓、快艇等，人工游乐气息较重。南海子不仅有宽阔的水域，而且还有宛如长龙的芦苇荡，更有那碧水洲出现在草原秀色，无论是碧波荡漾的水上活动区，还是水草丰美的湖滨游览区，都让人们仿佛置身于美丽的西子湖畔。海公园位于东河区南1.5千米处，原是九曲黄河的一段古道，河道南移后形成水面和滩头草地。1985年辟为公园。

主要景点：

1、时空码头

位于南海湖北岸，分为东西两部分，中间穿插亲水广场也兼具码头功能，下斜伸入水中的地面构成温暖、恬静的港湾，使小型游船能直接进入广场陆地，丰富了传统码头游船停靠的方式，增加了游湖的兴趣。

2、南海问茶

位于南海湖西北岸，是一个占地800多平米的多功能茶楼，将建设一组清新古朴的茶室与回廊，茶室内外皆由南海湖水怀抱，古时南海湖水清澈甘洌，历代名人骚客品茗吟诗于此。

3、亲水沙滩

这里有一个美丽的传说：汉朝昭君出塞途经南海渡口，昭君观赏草地上的风景，正好有一群大雁飞过好的头顶，大雁看到昭君的天香之容，不甚惭愧，纷纷从天上落下，于是后人形容昭君的美丽为“落雁之容”。南海的草地因此得名“落雁滩”。南海因昭君经过，被称为“昭君渡”。

4、双龙吐翠

位于南海湖南岸，以神话传说中的"青龙"、白龙为原形，石雕白龙与水中青龙互相呼应，向人们传达着包头悠久丰富的文化，同时，南海湖与九曲黄河有深厚的渊源，在南海湖水中腾起的双龙，预示着黄河两岸龙的传人，更象征勇于开拓的包头人民为现代化建设做出的杰出贡献。

5.雁渡苇荡

位于南海湖南岸，这里分布着广袤的湿地系统，是南海宝贵的生态资源和景观资源，每年春季都有成群的大雁归来。设计以对湿地景观的保护与合理开发为前提，建造几组木筏道引导游客进入湿地深处，既满足了人们探寻湿地的心理，又有效的保护了湿地资源。